Ralf
Engl: Study shows higher endurance for peppermint oil in drinking water of Athletes.
Ein Tropfen genügt
Studie: 500ml Wasser mit einem Tropfen Pfefferminzöl verbessern laut einer Studie dramatisch die Ausdauer beim Sport. Woran genau das liegt, ist angeblich unbekannt. Vermutet wird die Auswirkung auf den Atmungsapparat. Damit wird Menthol zum EPO des Freizeitsportlers? In jedem Fall, sollte man das Ganze in geringen Mengen testen. Ätherische Öle können in Reinform ernhafte Schäden an den Schleimhäuten auslösen. Von einem Tropfen ist das aber kaum zu erwarten. In Wasser lösen sie sich nicht wirklich, sondern schwimmen oben auf, müssen unmittelbar vor dem Trinken durch schütteln vermengt werden. Ein gutes Minz- oder Mentholbonbon beim Training ist vermutlich eine einfachere Lösung. Wenn keine Probleme auftreten, dann berichtet mal von Euren Erfahungen damit. Hier geht es um Ausdauersport, nicht um eine Punktbelastung, wie beim Gewichtheben.
Link: https://www.researchgate.net/publication/236069688_The_effects_of_peppermint_on_exercise_performance
Besonders die Tabelle über “exercise performance” ist beachtenswert.
